A día de hoy, cada vez somos más los aficionados al "running". Correr es un modo fácil de mantenerse en forma, y para ello solo necesitamos unas zapatillas y ropa adecuada. Pero, ¿os habéis parado a pensar en el impacto que sufren las articulaciones? Tanto si estás comenzando a correr, como si llevas un tiempo [...]
La EPI® (Electrólisis Percutánea Intratisular) - Ecoguiada, es una técnica de fisioterapia invasiva relativamente reciente que ha ganado popularidad en los últimos años. Fue desarrollada como una modalidad de tratamiento complementaria para abordar lesiones crónicas que no responden adecuadamente a otros enfoques terapéuticos; además, es una herramienta muy útil en el tratamiento y recuperación de [...]
Los estiramientos musculares son una serie de ejercicios cuyo objetivo es la elongación muscular y el aumento del rango de movimiento de las articulaciones. Además, se utilizan en la prevención de lesiones, ya que muchas de estas se relacionan directamente con el acortamiento muscular. Para conseguir todo lo anterior, es de vital importancia realizar los [...]
En este artículo abordamos la osteopatía dinámica de pubis, también conocida como pubalgia. Esta lesión produce un dolor difuso en la zona del pubis/ingle, que en un principio se asocia a actividades deportivas y conforme pasan las semanas puede aparecer en actividades de la vida cotidiana. Anatomía de la osteopatía dinámica de pubis La sínfisis [...]
Síndrome del túnel carpiano El síndrome del túnel carpiano es una afección del nervio mediano a nivel de la muñeca, a su paso por el túnel carpiano, donde queda comprimido. Como consecuencia, esta compresión puede llegar a producir síntomas de adormecimiento, hormigueo, pérdida de fuerza y dolor a nivel de antebrazo, muñeca y dedos. Anatomía [...]
¿Corres habitualmente? ¿Eres triatleta? Si este es tu caso, seguro que alguna vez has oído hablar del síndrome del piramidal. Anatomía: Antes de explicar en qué consiste, debemos hablar del músculo piramidal: es un pequeño músculo triangular que se encuentra en profundidad en la zona glútea y su función principal es la rotación externa de [...]
Seguro que alguna vez has oído hablar de la fascitis plantar. Es muy común tanto en personas que no practican actividad física como en deportistas de todos los niveles. Ejemplo de ello son los jugadores de baloncesto Pau Gasol y Juan Carlos Navarro, la corredora de medio fondo Maite Martínez, o el tenista Nicolás Almagro. [...]
Hoy os queremos hablar de la condropatía rotuliana, una lesión degenerativa que afecta al cartílago de la superficie articular de la rótula. Se caracteriza por un dolor en la cara anterior de la rodilla, que se relaciona con la actividad física y empeora tras una flexión de rodilla mantenida. En los movimientos de flexo-extensión de [...]
El esguince de tobillo es una de las lesiones que se producen con mayor frecuencia, ya sea practicando deporte o realizando alguna actividad de la vida cotidiana. Puede llegar a ser realmente incapacitante y llevarnos a la baja temporal deportiva y/o laboral. En este post os ayudaremos a entender cómo se produce, los grados de [...]
Hoy os queremos hablar del codo de tenista, una lesión que se ha asociado siempre a la práctica de deportes de raqueta. A pesar de su nombre, es frecuente padecer esta lesión si tienes una sobrecarga de la musculatura del antebrazo en el ámbito laboral o si realizas una actividad en la que haya una [...]
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