14 05, 2019

Síndrome del piramidal: Nuestro tratamiento

14 mayo 2019|Fisioterapia|

¿Corres habitualmente? ¿Eres triatleta? Si este es tu caso, seguro que alguna vez has oído hablar del síndrome del piramidal. Antes de explicar en qué consiste, debemos hablar del músculo piramidal: es un pequeño músculo triangular que se encuentra en profundidad en la zona glútea y su función principal es la rotación externa de cadera. [...]

4 10, 2018

Fascitis plantar. Qué es y cómo evitarla.

4 octubre 2018|Fisioterapia|

Seguro que alguna vez has oído hablar de la fascitis plantar. Es muy común tanto en personas que no practican actividad física como en deportistas de todos los niveles. Ejemplo de ello son los jugadores de baloncesto Pau Gasol y Juan Carlos Navarro, la corredora de medio fondo Maite Martínez, o el tenista Nicolás Almagro. [...]

13 09, 2018

Condropatía rotuliana

13 septiembre 2018|Ejercicio, Fisioterapia|

Hoy os queremos hablar de la condropatía rotuliana, una lesión degenerativa que afecta al cartílago de la superficie articular de la rótula. Se caracteriza por un dolor en la cara anterior de la rodilla, que se relaciona con la actividad física y empeora tras una flexión de rodilla mantenida. En los movimientos de flexo-extensión de [...]

22 05, 2018

Rodilla del corredor. ¿Qué es?

22 mayo 2018|Ejercicio, Fisioterapia|

Si eres aficionado al "running", seguro que alguna vez has oído hablar del síndrome de la cintilla iliotibial, comúnmente conocido como la "rodilla del corredor". Una lesión que afecta frecuentemente a corredores y en muchos casos nos lleva a la incapacidad en el entrenamiento y/o competición. La cintilla iliotibial forma parte del músculo tensor de la fascia [...]

15 05, 2018

Azúcar VS. Edulcorantes

15 mayo 2018|Nutrición|

Nueva colaboración de nuestra dietista-nutricionista Beatriz Martínez Oliván (Nº Col. ARA00190) con el periódico Heraldo de Aragón. Esta vez nos aconseja sobre por qué no debemos sustituir el azúcar por otros edulcorantes. Aquí os dejamos el artículo completo. El azúcar está presente en multitud de productos que se consumen a diario y su elevada ingesta [...]

15 05, 2018

¿Qué debo comer para preparar un maratón?

15 mayo 2018|Ejercicio, Nutrición|

Nuestra dietista-nutricionista Beatriz Martínez Oliván (Nº Col. ARA00190) ha vuelto a colaborar con el periódico Heraldo de Aragón. Esta vez nos habla sobre el papel fundamental que tiene la alimentación a la hora de preparar un maratón. Aquí os dejamos el artículo completo. Superar con éxito el maratón es más que seguir un buen plan de entrenamiento deportivo. La [...]