FISIOTERAPIA EN RECUPERACIÓN DE LESIONES QUIRÚRGICAS La fisioterapia juega un papel crucial en el proceso de recuperación tras una intervención quirúrgica, sin importar el grado o localización de la misma. Su importancia radica en su capacidad para facilitar la rehabilitación, promover la recuperación funcional y reducir las posibles complicaciones posteriores a la cirugía. Además la recuperación [...]
Músculos gemelos y sóleo. ¿Cómo se estiran? Hoy os mostramos cómo realizar de forma correcta el estiramiento de gemelos y sóleo. Los músculos gemelos y sóleo se sitúan en la cara posterior de la pantorrilla y se insertan en el hueso calcáneo mediante el tendón de Aquiles. Son los principales encargados de realizar la flexión [...]
FALSOS MITOS DEL DOLOR DE ESPALDA Y SU RECUPERACIÓN Las lesiones y dolores de espalda, bien sea a nivel cervical, dorsal o lumbar son una de las patologías más prevalentes en nuestra sociedad. A pesar de su gran incidencia en las personas existen muchas falsas creencias y pensamientos acerca de por qué se producen, su [...]
ROTURA DE FIBRAS ISQUIOTIBIALES ¡Buenas de nuevo! En el post de hoy os traemos un poco de información acerca de las lesiones musculares. La disfunción muscular de isquiotiobiales representa más o menos un 12-26% de todas las lesiones deportivas, según un estudio de 2020. Musculatura isquiotibial: Los isquiotibiales o isquiosurales (músculos de la parte de [...]
EL SÍNDROME SUBACROMIAL El síndrome subacromial, o síndrome de pinzamiento subacromial o compresión subacromial, es una patología relacionada con el hombro caracterizada por la irritación y/o compresión de los tejidos blandos de la zona, concretamente de aquellos que se encuentran debajo del acromion. Principalmente causa dolor en el hombro y limita la movilidad de [...]
Hoy os mostramos cómo realizar de forma correcta el estiramiento de glúteos. Es un estiramiento básico en el caso de deportistas y/o personas que pasan muchas horas sentadas en el lugar de trabajo, que va a facilitar la prevención de diferentes patologías a nivel lumbar (lumbalgia, síndrome del piramidal, entre otras). Los músculos glúteos [...]
Hoy os queremos hablar de la osteopatía dinámica de pubis, también conocida como pubalgia. Esta lesión produce un dolor difuso en la zona del pubis/ingle, que en un principio se asocia a actividades deportivas y conforme pasan las semanas puede aparecer en actividades de la vida cotidiana. ANATOMÍA La sínfisis púbica está formada por [...]
A día de hoy, cada vez somos más los aficionados al "running". Correr es un modo fácil de mantenerse en forma, y para ello solo necesitamos unas zapatillas y ropa adecuada. Pero, ¿os habéis parado a pensar en el impacto que sufren las articulaciones? Tanto si estás comenzando a correr, como si llevas un tiempo [...]
La EPI® (Electrólisis Percutánea Intratisular) - Ecoguiada, es una técnica de fisioterapia invasiva relativamente reciente que ha ganado popularidad en los últimos años. Fue desarrollada como una modalidad de tratamiento complementaria para abordar lesiones crónicas que no responden adecuadamente a otros enfoques terapéuticos; además, es una herramienta muy útil en el tratamiento y recuperación de [...]
Los estiramientos musculares son una serie de ejercicios cuyo objetivo es la elongación muscular y el aumento del rango de movimiento de las articulaciones. Además, se utilizan en la prevención de lesiones, ya que muchas de estas se relacionan directamente con el acortamiento muscular. Para conseguir todo lo anterior, es de vital importancia realizar los [...]
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