1 07, 2024

Fisioterapia: Fundamental en recuperación de lesiones quirúrgicas

1 julio 2024|Ejercicio, Estiramientos, Fisioterapia, Salud|

FISIOTERAPIA EN RECUPERACIÓN DE LESIONES QUIRÚRGICAS La fisioterapia juega un papel crucial en el proceso de recuperación tras una intervención quirúrgica, sin importar el grado o localización de la misma. Su importancia radica en su capacidad para facilitar la rehabilitación, promover la recuperación funcional y reducir las posibles complicaciones posteriores a la cirugía. Además la recuperación [...]

24 06, 2024

Estiramiento gemelos y sóleo

24 junio 2024|Ejercicio, Estiramientos, Fisioterapia, Salud|

Músculos gemelos y sóleo. ¿Cómo se estiran? Hoy os mostramos cómo realizar de forma correcta el estiramiento de gemelos y sóleo. Los músculos gemelos y sóleo se sitúan en la cara posterior de la pantorrilla y se insertan en el hueso calcáneo mediante el tendón de Aquiles. Son los principales encargados de realizar la flexión [...]

9 11, 2023

Síndrome Subacromial

9 noviembre 2023|Ejercicio, Estiramientos, Fisioterapia, Salud, Sin categoría|

EL SÍNDROME SUBACROMIAL   El síndrome subacromial, o síndrome de pinzamiento subacromial o compresión subacromial, es una patología relacionada con el hombro caracterizada por la irritación y/o compresión de los tejidos blandos de la zona, concretamente de aquellos que se encuentran debajo del acromion. Principalmente causa dolor en el hombro y limita la movilidad de [...]

2 11, 2023

Estiramiento de glúteos

2 noviembre 2023|Ejercicio, Estiramientos, Fisioterapia, Salud|

  Hoy os mostramos cómo realizar de forma correcta el estiramiento de glúteos. Es un estiramiento básico en el caso de deportistas y/o personas que pasan muchas horas sentadas en el lugar de trabajo, que va a facilitar la prevención de diferentes patologías a nivel lumbar (lumbalgia, síndrome del piramidal, entre otras). Los músculos glúteos [...]

24 11, 2022

Características de los estiramientos

24 noviembre 2022|Ejercicio, Estiramientos, Fisioterapia|

Los estiramientos musculares son una serie de ejercicios cuyo objetivo es la elongación muscular y el aumento del rango de movimiento de las articulaciones. Además, se utilizan en la prevención de lesiones, ya que muchas de estas se relacionan directamente con el acortamiento muscular. Para conseguir todo lo anterior, es de vital importancia realizar los [...]

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