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En este post os mostramos cómo hacer el estiramiento del cuádriceps que es un músculo grande que ocupa la cara anterior de nuestro muslo. Es importante realizar con buena técnica este estiramiento tanto en atletas como en personas que no realizan ejercicio. El músculo cuádriceps se sitúa, como hemos dicho, en la cara anterior del [...]

Lesiones más frecuentes del fútbol Hoy os queremos hablar de las lesiones más frecuentes del fútbol. El fútbol es un deporte muy exigente a nivel muscular, ya que hay una gran cantidad de gestos deportivos que deben realizarse. Esto, unido a las irregularidades que puede presentar el terreno de juego y, al propio cansancio del [...]

¿En qué consiste la tendinitis de Quervain?   La tenosivitis de Quervain o más comúnmente conocida como tendinitis de Quervain es una patología que afecta a la vaina tendinosa que recubre a dos de los tendones que insertan en la muñeca y dedo pulgar, que son los de los músculos del abductor largo y extensor [...]

La ecografía es una de las herramientas más efectivas y avanzadas que disponemos en la fisioterapia. El ecógrafo es un dispositivo médico que utiliza ondas sonoras de alta frecuencia para crear imágenes en tiempo real del interior del cuerpo. En el caso de la fisioterapia es en muchas ocasiones esencial para la valoración del paciente [...]

Una rotura de fibras es una lesión de tejido blando, concretamente de un músculo. Se trata de una lesión común que puede ocurrir a personas de cualquier edad y nivel de actividad física. El mecanismo de esta lesión es a partir de un sobre estiramiento más allá de la capacidad de las fibras musculares. Los [...]

La "protrusión discal" es el término médico que se utiliza para describir una condición en la que el material del disco intervertebral, que actúa como un cojín entre las vértebras de la columna vertebral, se desplaza hacia afuera de su posición normal. Esta protrusión puede ejercer presión sobre los nervios cercanos y causar síntomas como [...]