Músculos gemelos y sóleo. ¿Cómo se estiran? Hoy os mostramos cómo realizar de forma correcta el estiramiento de gemelos y sóleo. Los músculos gemelos y sóleo se sitúan en la cara posterior de la pantorrilla y se insertan en el hueso calcáneo mediante el tendón de Aquiles. Son los principales encargados de realizar la flexión [...]
ROTURA DE FIBRAS ISQUIOTIBIALES ¡Buenas de nuevo! En el post de hoy os traemos un poco de información acerca de las lesiones musculares. La disfunción muscular de isquiotiobiales representa más o menos un 12-26% de todas las lesiones deportivas, según un estudio de 2020. Musculatura isquiotibial: Los isquiotibiales o isquiosurales (músculos de la parte de [...]
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