10 05, 2018

Artrosis VS. Artritis

10 mayo 2018|Fisioterapia, Geriatria|

Es frecuente no diferenciar entre artritis y artrosis o pensar que son lo mismo, sin embargo, son dos patologías diferentes. En este post os explicamos las diferencias básicas entre ellas. ¿QUÉ ES? La artrosis es una enfermedad degenerativa que se asocia al envejecimiento y produce la degradación del cartílago articular, cuya función es amortiguar el [...]

10 05, 2018

Musculatura isquiotibial ¿Cómo la estiro?

10 mayo 2018|Ejercicio, Fisioterapia|

Hoy os queremos mostrar cómo realizar de forma correcta el estiramiento de la musculatura isquiotibial, que es la musculatura que está en la parte posterior del muslo. Es un ejercicio básico que se debería realizar después de practicar cualquier sesión de ejercicio que incluya el trabajo de las extremidades inferiores y, ya sea en deportistas [...]

23 03, 2018

¿Cómo identificar los alimentos integrales?

23 marzo 2018|Nutrición|

¿SABEMOS IDENTIFICAR LOS ALIMENTOS INTEGRALES? Los alimentos integrales, comparados con sus homólogos refinados, son más ricos en nutrientes, como vitaminas y minerales, en fibra y otros muchos compuestos fitoquímicos y bioactivos con reconocidos beneficios para la salud. Una revisión bibliográfica publicada en la revista científica Public Health Nutrition y llevada a cabo por autores españoles [...]

9 03, 2018

Lesión del LCA en el esquí alpino.

9 marzo 2018|Ejercicio, Fisioterapia|

Pasado el ecuador de la temporada de esquí, las condiciones meteorológicas y de la nieve hacen que el número de lesiones que se producen en pistas aumente considerablemente, entre las que tienen mayor incidencia cabe destacar la rotura o esguince del ligamento cruzado anterior de la rodilla (LCA). ¿Sabes qué factores influyen en esta lesión [...]

2 03, 2018

¿Por qué ‘light’ no es sinónimo de saludable?

2 marzo 2018|Nutrición|

El pasado 25 de febrero, el periódico Heraldo de Aragón publicó una noticia en la que colaboró nuestra dietista-nutricionista Beatriz Martínez Oliván (Nº Col. ARA00190). Una muy interesante review sobre los productos 'light' y 0%, con las claves para consumirlos de forma responsable y que estos sean beneficiosos para nuestra salud. Aquí os dejamos el artículo, en el [...]

20 02, 2018

Hernia discal

20 febrero 2018|Fisioterapia|

Hoy en día, la hernia discal es una de las patologías más diagnosticadas en el ámbito de la traumatología. Las dudas que más se plantean las personas que padecen esta lesión se relacionan con las causas, los síntomas, el tratamiento, el pronóstico, etc. Aquí os resolveremos estos interrogantes. El tejido cartilaginoso que se encuentra entre [...]