MÚSCULO PSOAS-ILÍACO ¿CÓMO SE ESTIRA? El psoas-ilíaco o iliopsoas: Es un músculo muy importante en la movilidad y posición de la columna lumbar, así como en la estabilidad y el movimiento de las caderas. Si permaneces sentado toda tu jornada laboral, este post te va a resultar interesante. El psoas-ilíaco se sitúa en la cavidad [...]
Epicondilitis y epitrocleitis Definición: La epicondilitis y la epitrocleitis son dos patologías que afectan al codo, concretamente a los tendones de la parte externa e interna respectivamente, causando una inflamación de los mismos. Son lesiones comunes que afectan el codo y suelen estar asociadas con movimientos repetitivos o un uso excesivo de los músculos del antebrazo. [...]
FISIOTERAPIA EN RECUPERACIÓN DE LESIONES QUIRÚRGICAS La fisioterapia juega un papel crucial en el proceso de recuperación tras una intervención quirúrgica, sin importar el grado o localización de la misma. Su importancia radica en su capacidad para facilitar la rehabilitación, promover la recuperación funcional y reducir las posibles complicaciones posteriores a la cirugía. Además la recuperación [...]
Músculos gemelos y sóleo. ¿Cómo se estiran? Hoy os mostramos cómo realizar de forma correcta el estiramiento de gemelos y sóleo. Los músculos gemelos y sóleo se sitúan en la cara posterior de la pantorrilla y se insertan en el hueso calcáneo mediante el tendón de Aquiles. Son los principales encargados de realizar la flexión [...]
FALSOS MITOS DEL DOLOR DE ESPALDA Y SU RECUPERACIÓN Las lesiones y dolores de espalda, bien sea a nivel cervical, dorsal o lumbar son una de las patologías más prevalentes en nuestra sociedad. A pesar de su gran incidencia en las personas existen muchas falsas creencias y pensamientos acerca de por qué se producen, su [...]
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