Es una evidencia que la alimentación y el entrenamiento son claves para superar con éxito (o marcando el tiempo que buscas) los 42 km de los que consta una maratón. Preparar este tipo de carreras no es flor de un día, requiere constancia, mucho entrenamiento y asesoramiento profesional de varios campos. Desde Fisioterapia en Forma [...]
Una composición equilibrada en lo relativo al porcentaje de grasa corporal se asocia a la buena salud y una esperanza de vida más larga. La Bioimpedancia con una báscula profesional facilita la detección temprana de estilos de vida inadecuados que se pueden reconducir a través del enfoque nutricional apropiado y también la fácil monitorización durante [...]
Nueva colaboración de nuestra dietista-nutricionista Beatriz Martínez Oliván (Nº Col. ARA00190) con el periódico Heraldo de Aragón. Esta vez nos aconseja sobre por qué no debemos sustituir el azúcar por otros edulcorantes. Aquí os dejamos el artículo completo. El azúcar está presente en multitud de productos que se consumen a diario y su elevada ingesta [...]
¿SABEMOS IDENTIFICAR LOS ALIMENTOS INTEGRALES? Los alimentos integrales, comparados con sus homólogos refinados, son más ricos en nutrientes, como vitaminas y minerales, en fibra y otros muchos compuestos fitoquímicos y bioactivos con reconocidos beneficios para la salud. Una revisión bibliográfica publicada en la revista científica Public Health Nutrition y llevada a cabo por autores españoles [...]
El pasado 25 de febrero, el periódico Heraldo de Aragón publicó una noticia en la que colaboró nuestra dietista-nutricionista Beatriz Martínez Oliván (Nº Col. ARA00190). Una muy interesante review sobre los productos 'light' y 0%, con las claves para consumirlos de forma responsable y que estos sean beneficiosos para nuestra salud. Aquí os dejamos el artículo, en el [...]
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