Espalda En Forma es un nuevo método de trabajo de Fisioterapia En Forma.
Está específicamente diseñado para aquellas personas con problemas de espalda (contractura muscular, hernia discal, protusión, artrosis…) derivados de una vida o actividad laboral sedentaria.
- Tonifica tu musculatura realizando los ejercicios de forma correcta y evitando movimientos perjudiciales.
- Aprende a estirar mientras el fisioterapeuta te dirige y asiste de forma individual
- Obtén un buen control postural gracias a un programa adaptado y personalizado
Estamos acostumbrados a las clases que se imparten en los gimnasios convencionales, donde los grupos son muy numerosos y con niveles físicos diferentes, por lo que tenemos que adaptarnos a los ejercicios que se programan.
Espalda En Forma consiste en un programa de entrenamiento personalizado que se puede realizar de forma individual o por parejas y en el que la sesión se adapta a las características y necesidades de cada persona. El fisioterapeuta dirige la actividad y te asiste durante todo el tiempo, para evitar la realización errónea de los ejercicios pautados y poder sacar así el máximo beneficio de ellos. La actividad está diseñada para mejorar los síntomas de la patología de cada persona.
El método incluye ejercicios de potenciación muscular para fortalecer abdomen, musculatura lumbar, dorsal y cervical; estiramientos de dicha musculatura, tanto dirigidos como realizados por el fisioterapeuta y corrección postural durante el trabajo y la actividad física.
